Pereiti prie turinio
NaujaMityba, maisto elgesys ir „Ilgaamžiškumo pažadų laboratorija“ dabar sujungti su kitomis BioGido temomis.Kas pasikeitė →

Maistas, dėl kurio verta grįžti namo

Kiaušiniai su rudu sviestu ir traškiu faršu

Tai penkiolikos minučių vakarienė dienai, kai tavo motyvacija jau išėjo namo, o pristatymo programėlė pradėjo rodyti dantis.

2 porcijosapie 20 min.
Ingredientų iliustracija receptui „Kiaušiniai su rudu sviestu ir traškiu faršu“
Baltymaiapie 35–45 g porcijoje
Energijaapie 520–720 kcal porcijoje
Laikasapie 20 min.
Kaina
Sezonas LietuvojeKovas – rugsėjis

Kiaušiniai geriausi šviesiuoju metų laiku, kai vištos deda daugiau ir laisviau ganosi — trynys tada ryškesnis ne dėl pašaro dažiklių, o dėl žolės. Žiemą skirtumas matomas plika akimi. Visas sezoninis kalendorius →

Ko reikės

Kaip gaminti

  1. Įkaitink plačią keptuvę. Faršą paskleisk plonu sluoksniu ir pirmas dvi minutes jo nemaišyk.
  2. Apversk gabalais, pasūdyk ir kepk, kol mėsa apskrus, o temperatūra pasieks 71 °C.
  3. Mėsą nustumk į vieną pusę. Tuščioje vietoje ištirpink sviestą ir kaitink, kol jis pakvips riešutais, bet nepradės juoduoti.
  4. Įmušk kiaušinius ir lėtai maišyk su sviestu. Kai beveik sustings, įmaišyk dalį faršo.
  5. Patiekiant ant viršaus užberk likusį traškų faršą.

Keturios pavaros

Mėsavalgių

Faršas, kiaušiniai, sviestas ir druska.

Gyvūninio maisto branduolio

Raugintas agurkas, žalumynai arba pomidorai.

Lanksti

Dėk į tortiliją, patiek su pupelėmis ar duonos riekele.

Vegetariška

Be faršo tai lieka pilnavertis patiekalas: kiaušiniai su rudu sviestu, o vietoj traškios mėsos — apkepti grybai arba skrudinti riešutai.

Likučiai yra rytojaus planas

Iškepk dvigubai faršo; rytoj jis taps greito omleto ar salotų pagrindu.

Pigesnė versija

Naudok kiaulienos–jautienos mišinį arba maltą vištienos šlaunelių mėsą.

Prabangesnė versija

Įmaišyk brandinto kietojo sūrio ir patiek su avokadu.

Dažniausia klaida

Visą laiką maišyti faršą. Taip gaunasi pilkas trupinys, o ne apskrudusi mėsa.

Laikymas

Faršo dalį galima laikyti šaldytuve iki 2–3 dienų; kiaušinius geriausia kepti prieš valgant.

Maisto sauga

Maltą mėsą kepk iki 71 °C. Didesnės rizikos žmonėms kiaušinius iškepk visiškai.

Vytauto komentaras

Rudas sviestas trunka trisdešimt sekundžių ir pakeičia patiekalą labiau nei bet kuris prieskonis. Vienintelis pavojus — nusisukti į telefoną, nes riba tarp riešutinio ir sudegusio yra siaura.

Kas tuo metu vyksta galvoje

Rudas sviestas yra vienintelė technika šioje receptų skiltyje, kuri atrodo kaip triukas.

Iš tikrųjų tai tik pieno baltymų skrudinimas — trisdešimt sekundžių dėmesio, ir paprasti kiaušiniai įgauna riešutų skonį.

Pasirinkti pagal savo vakaro situaciją →

← Visi receptai