Pereiti prie turinio
NaujaMityba, maisto elgesys ir „Ilgaamžiškumo pažadų laboratorija“ dabar sujungti su kitomis BioGido temomis.Kas pasikeitė →

Maistas, dėl kurio verta grįžti namo

Obuolių pyragas su grietine

Desertų kompase yra trečia pavara, kuri sako paprastą dalyką: kartais teisingas atsakymas yra normali porcija tikro pyrago. Iki šiol receptų skiltyje to pyrago nebuvo, o tai reiškė, kad žodžiai nesutapo su turiniu. Štai jis — su sviestu, cukrumi ir be nė vieno pakaitalo.

8 porcijosapie 1 val. 10 min.
Ingredientų iliustracija receptui „Obuolių pyragas su grietine“
Baltymaiapie 6–8 g porcijoje
Energijaapie 320–390 kcal porcijoje
Laikasapie 1 val. 10 min.
Kaina
Sezonas LietuvojeRugsėjis – lapkritis

Antaniniai obuoliai rugsėjį ir spalį yra pigiausi ir tinkamiausi: jie rūgštūs, todėl išlaiko formą ir neleidžia pyragui tapti pernelyg saldžiam. Saldžios veislės kepdamos virsta koše — jos šitam receptui netinka. Visas sezoninis kalendorius →

Ko reikės

Kaip gaminti

  1. Orkaitę įkaitink iki 180 °C. 24 cm formą ištepk sviestu.
  2. Obuolius nulupk, išpjauk sėklalizdžius ir supjaustyk maždaug 1 cm skiltelėmis. Apibarstyk cinamonu ir palik.
  3. Sviestą su cukrumi ir druska plak 3–4 minutes, kol masė pašviesės ir taps purus. Šito žingsnio trumpinimas yra dažniausia priežastis, dėl kurios pyragas išeina tankus.
  4. Po vieną įmušk kiaušinius, kiekvieną gerai išplakdamas. Įmaišyk grietinę.
  5. Miltus sumaišyk su kepimo milteliais ir švelniai įmaišyk į masę mentele, ne plaktuvu. Maišyk tol, kol miltai vos dings.
  6. Pusę tešlos supilk į formą, ant viršaus sudėk obuolius, užpilk likusią tešlą ir apibarstyk šaukštu cukraus.
  7. Kepk 45–55 minutes. Į vidurį įsmeigtas medinis pagaliukas turi išeiti sausas. Prieš pjaustant palik atvėsti bent 20 minučių.

Keturios pavaros

Vaisinė

Vietoj pyrago — keptas obuolys su sviestu ir varške. Tas pats skonis, mažesnė porcija.

Riebesnė

Pyrago gabalas su šaukštu grietinės arba plaktos grietinėlės. Riebalai sulėtina valgymą ir porcija natūraliai sumažėja.

Normali

Vienas gabalas po vakarienės, be paaiškinimų ir be planų atidirbti. Būtent taip šitas receptas ir sumanytas.

Vegetariška

Receptas jau vegetariškas ir tinka V takui be pakeitimų.

Dažniausia klaida

Bandymas padaryti jį „sveikesnį“. Pakeitus cukrų saldikliu, miltus migdolų miltais, o sviestą obuolių tyre, gaunamas kažkas, ko niekas nenori antrą kartą — ir tada suvalgoma dvigubai, ieškant to, ko trūksta. Trečioji pavara egzistuoja būtent tam, kad šito nereikėtų.

Ką daryti su likučiais

Antros dienos pyragas geresnis šiltas: gabalą pašildyk keptuvėje su gabalėliu sviesto, kol kraštai apskrus. Šaldiklyje supjaustytas gabalais laikosi iki mėnesio.

Maisto sauga

Kiaušiniai pyrage iškepa visiškai, todėl rizikos nėra. Iškeptą pyragą laikyk uždengtą kambario temperatūroje iki 2 dienų arba šaldytuve iki 4.

Vytauto komentaras

Sveikuoliška obuolių pyrago versija yra vienas iš tų dalykų, kurie sprendžia problemą, kurios nebuvo. Gabalas pyrago sekmadienį nesugriauna nieko. Užtat trys „sveikos“ bandelės iš datulių, suvalgytos ieškant to, ko jose nėra, tikrai gali.

Kas tuo metu vyksta galvoje

Draudimas retai baigiasi tuo, kad deserto nesuvalgai.

Dažniau jis baigiasi tuo, kad suvalgai jį vėliau, greičiau ir daugiau, o po to dar ir kaltini save. Normali porcija numatytu laiku yra ne kompromisas su sistema — tai sistemos dalis.

Pasirinkti pagal vakaro situaciją →

Skaityk toliau

← Visi receptai Lėkštė be cirko →